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坐按摩椅放松筋骨? 这2个时段特别危险

一般按摩椅的手法可以分成揉捏、滚轮或拍打,完美棋牌下载揉捏的手法较轻,拍打的手法较重,虽然拍打较有感觉,可以按到深层肌肉,但浅层肌肉可能因此受伤,所以应该由轻到重慢慢适应。可以洗完澡或是做完体操伸展后,热身后再按摩比较不会受伤,使用时间以15至20分钟1个回合即可。

按摩纾压大家都喜欢!人老了,老是觉得腰酸背痛,许多家庭都有电动按摩椅,方便老人家们舒缓筋骨酸痛,但按摩椅使用不当,小心会有健康上的隐忧,除了可能会让酸痛更严重外,还可能让骨松的人有骨折风险,甚至有中风危机。

至于应躺着按或坐着按?并不一定,完美棋牌官方腰部有问题的人,躺着按压力比较小,但臀部肌肉在躺的时候张力较低,较没感觉;坐的时候臀部肌肉张力高、较绷紧,所以按摩到的肌肉不同,各有优点。从坐姿到躺姿,可以的话,尽量在15至30分钟内完成,如果按摩到酸带点痛就是有刺激到,但要避免按太久刺激太过,以免微发炎、微破坏。

值得注意的是,完美棋牌安卓饭后1小时和饭前半小时可别按摩。如果饭前很饿、血糖较低,一按摩血液会跑到四肢末稍,脏腑的血液因此变少,就可能因血糖过低而眩晕,甚至晕倒;饭后则是血液集中胃部进行消化,如果按摩会刺激末稍血液循环,可能造成循环不良而影响消化。此外,刚按摩结束时,肌肉、神经的反应会较慢,不要做激烈运动,以免受伤。

使用按摩椅正确的按摩位置应以肌肉为主,如果没摆好姿势的话,可能按到骨凸,例如脊凸、荐椎、手肘、手腕、骨盆等处,因这些地方附近都有韧带,很容易按压就挫伤,尤其屁股附近还有坐骨神经、手部也有尺神经,建议按摩力道应该是按到有点酸痛,这样才是刚好的力道,千万别以为痛才有效、才有按到穴道。

雲林縣西螺福興宮今年除夕夜搶頭香活動今年再加碼,準備來回機票送頭香得主到日本旅遊,吸引許多民眾前來試手氣,今年由來自彰化的詹棟凱奪得好彩頭,獲得廟方頒贈價值3萬多元的禮品,他表示,要把機票捐出讓其他信徒抽獎,新年新希望願大家平順。西螺福興宮董事長楊文鐘表示,感謝信眾對福興宮活動的支持,今年搶頭香活動響應民眾熱烈支持,頭香狀元獎品豐富,除了無價的頭香狀元匾額、太平媽純金項鍊,還有日本賞櫻來回機票、劍湖山免費住宿券、美金紅包與精美太平媽文創組合,希望讓頭香狀元好運一整年。 頭香詹棟凱表示,這是他第四次參加搶頭香,也是他第二次搶到頭香,他要把機票捐出,讓更多人認識太平媽,也希望大家都平順。今天晚間西螺福興宮也安排一系列活動陪信徒守歲,不僅有除夕太平跨年晚會、施放祈福氣球、炮炸年獸、火把踩街、吃平安圓、跨年煙火、西螺媽祖迎春燈會,讓民眾在福興宮感受濃濃年味,福興宮也循古例在晚間10時30分關廟門,象徵結束舊年,並在凌晨開啟廟門。西螺福興宮也發放開運紅包給守歲民眾,今年準備8800個一元美金開運紅包讓民眾都能得到太平媽的祝福,排隊人潮眾多,擠滿延平路與福興路口,展現濃濃年節氣氛。雲林縣西螺福興宮今晚搶頭香。記者陳雅玲/攝影 分享 facebook 雲林縣西螺福興宮今晚搶頭香。記者陳雅玲/攝影 分享 facebook 雲林縣西螺福興宮今晚搶頭香。記者陳雅玲/攝影 分享 facebook

按摩椅毕竟是机器,不像人手按摩可以多变化、针对不同部位或轻或重的按摩。有时坐按摩椅会感觉不适,是因为痛的刺激造成血压升高、中风或心脏病风险,且老人末稍循环差,当感觉到痛时可能已经破皮,骨质疏松者更可能因为滚轮滚到腰椎或髋关节而骨折。

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