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2020年01月26日 00:02:16 来源:真人天天炸金花 编辑:天天炸金花提现

北海斗母宫龙狮神与马来西亚希望社区425至426联办《北海斗母宫金禧杯全国传统南狮邀请赛》

過年期間,餐桌上總是大魚大肉,蔬菜水果相對攝取不足,新光醫院營養師李雨珊建議,可以多夾蔬菜增加膳食纖維攝取,也能增加飽足感,過年必備的長年菜,或是煮火鍋時加入大白菜、白蘿蔔、各種菇類等下去煮,都是不錯的選擇。

工委会主席梁伟新今日在新闻发布会上说,该邀请赛是该宫今年庆祝50周年金禧宫庆活动之一。

▲過年大魚大肉,常常讓體重破表,營養師提醒,千萬要注意飲食均衡。(圖/資料畫面)

過年常見的零食有時嘴饞吃一些,一不小心熱量也會爆表了,過年開心吃甜甜的同時,營養師提醒,淺嚐即可,像是花生糖一百克相當於吃了兩碗飯的熱量。

▲過年常吃的堅果類食物像是花生、開心果、瓜子等暗藏肥胖危機,營養師建議要適量攝取。(圖/營養師提供)

▲過年常見的零食有時嘴饞吃一些,一不小心熱量也會爆表了,營養師建議要適量攝取。(圖/營養師提供)

“我们主办的目的是希望能够传承和发扬醒狮这非物质文化遗产,天天炸金花提现发扬及传承中华文化,让更多华裔子弟认识。”

另外過年常吃的堅果類食物像是花生、開心果、腰果、瓜子等也暗藏肥胖危機,天天真人炸金花李雨珊建議,每天分量不要超過1份(每份份量如下表)。建議民眾下午嘴饞,可以吃點水果或是準備生菜沙拉當點心,減少過多的油脂及添加糖的攝取,讓健康沒負擔。

▲營養師也建議,民眾過年可以多出去走春,增加熱量消耗。(圖/營養師提供)

另外李雨珊也提到,肉類的部分可以多選擇白肉或海鮮類及豆製品,脂肪含量相對比較低,排骨酥、豬腳、東坡肉、蹄膀等油脂含量較高,淺嘗即可以免熱量超標;另外提醒如果有吃到蘿蔔糕、年糕、芋頭等屬全穀雜糧類可適當減少一些米飯的攝取,以免攝取過多的澱粉。

有关赛事的报名截止日期为3月1日,手机炸金花天天输报名费300令吉,名额只限30队。

更多询问可联络沈奕劲 012-473 1315或吴佳威 016-507 3982。

春節期間大餐太「澎湃」 營養師教戰「這樣吃」才不胖

另外營養師也點出,正版天天炸金花過年期間含糖飲料也是暗藏危機,飲料盡量選擇無糖茶飲或是零卡飲料,避免額外添加糖及熱量的攝取,當然喝水還是最好的選擇,每人每天飲水量大約是每公斤體重乘以30ml,像是60公斤的成人,每日飲水量建議(60乘30ml)大約1800ml。

工委会欢迎全国醒狮队报名参与北海斗母宫金禧杯全国传统南狮邀请赛。天天炸金花真人版

他说,所有参赛队伍于4月25日进行初赛,最高分的10支队伍将在26日参与决赛。

最後營養師也建議,民眾過年可以多出去走春,增加熱量消耗,也增進親友感情,平衡一下年節不小心吃太多的熱量。

工委会们也欢迎全国各地没参赛的醒狮团或对醒狮有兴趣者在比赛期间前来观摩及交流。

北海斗母宫龙狮神将与马来西亚希望社区(双溪浮油1区)于4月25日及26日,天天炸金花送红包在北海斗母宫广场联办《北海斗母宫金禧杯全国传统南狮邀请赛》,欢迎全国舞狮团踊跃报名参与。

至于奖励方面,真人版天天炸金花三甲队伍分别可获3888令吉,依次为2888令吉及1888令吉,奖杯1座,奖牌及奖状各10份,2份特优奖获500令吉,奖杯一座及奖状10张,5份优秀奖则获300令吉及奖状10张。

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